coaching

Coachtraject

Elk traject dat wij begeleiden is op basis van gelijkwaardigheid. Of je nu gecoacht wordt door Thijs, Paul of door ons allebei, we staan letterlijk naast je. Samen gaan we op zoek naar jouw coachdoelen. In onze coachsessies stellen wij jouw verhaal en doel centraal. Of het nu gaat om persoonlijke ontwikkeling, stress, burn-out, relatie/gezin, financiën, gezondheid, sociale contacten of je werksituatie, wij staan voor je klaar.

Jouw doelen delen we vervolgens in overleg op in haalbare en realistische stappen, waar jij je prettig bij voelt. We onderzoeken de momenten waarop jij juist wel of geen onrust, last of druk ervaart? Wat zorgt ervoor dat je vastloopt in bepaalde situaties? Waar krijg jij energie van? Welke kwaliteiten wil jij ontwikkelen?

Wij zoeken samen met jou naar jouw kwaliteiten, jouw ontwikkeling en jouw geluk!

Wij hebben ons aangesloten bij MyDailyLifestyle om onze krachten te bundelen en zo veel mogelijk mensen te begeleiden naar een gezondere leefstijl. Door deze samenwerking kunnen we een breder scala aan expertise en ondersteuning bieden, waardoor we nog beter in staat zijn om individuen te helpen hun gezondheidsdoelen te bereiken. Samen streven we ernaar om iedereen de kans te geven om emotioneel, fysiek en sociaal in balans te komen en een vitaler leven te leiden. Hier vind je meer informatie over MyDailyLifestyle.

MyDailyLifestyle

LEEFSTIJLCOACHING

Als leefstijlcoach help ik je om weer in balans te komen, zowel emotioneel, fysiek als sociaal. We kijken samen naar wat voor jou belangrijk is en hoe we jouw persoonlijke doelen kunnen bereiken. Of het nu gaat om meer bewegen, gezonder eten, of gewoon beter in je vel zitten, ik sta voor je klaar om je te begeleiden naar een vitaler en gelukkiger leven. Wat zou jij graag willen verbeteren in jouw leven?

Samen helpen wij jou op weg naar een gezonder leven.

life/personal coaching

Misschien herken je jezelf in het volgende. Je wilt graag iets, maar het lukt je simpelweg even niet. Steeds heb je het gevoel dat je vastloopt. Wat het ook is, alleen kom je er even niet meer uit. Of het nu gaat om een (innerlijk) conflict, het loslaten van een oude overtuiging, een relatiekwestie of een wens tot meer persoonlijke groei in je werk- of privésfeer.

In deze sessies werken we oplossingsgericht toe naar bewustwording, acceptatie en ontwikkeling.

persoonlijke effectiviteit

Wellicht heb je moeite met:

keuzes maken;
in actie komen of juist rust creëren;
je gedachten op een rij zetten;
gestructureerd aan je persoonlijke doelen werken;
NEE durven zeggen;
omgaan met perfectionisme;
............

Samen gaan wij aan de slag om jouw persoonlijke agenda op te orde te krijgen en zo in te richten dat deze recht doet aan jouw wensen.

stress- en
burnout

Last van stress, lage energie of burn-out? Het leven biedt voortdurend nieuwe uitdagingen en stressbronnen. Is het jouw oneindige to-do list, de pandemie, je perfectionisme, jouw angst om te falen of zijn het telkens weer nieuwe werkmethoden?

Waarschijnlijk heb je jezelf al te lang overbelast. Fysiek en mentaal raak je steeds verder uitgeput. Tijd voor verandering!

Samen werken we oplossingsgericht aan het verminderen en voorkomen van klachten.

Vitaliteit

Wil jij weer lekker in je vel zitten? Wij geloven dat je opbloeit als je zowel emotioneel, fysiek als sociaal gelukkig bent. Deze brede blik onderscheid ons van anderen. Bewegen en gezonde voeding kan een onderdeel zijn van een vitaal leven, maar dat hoeft niet.

Ieder mens streeft echter naar een gelukkig leven en hanteert hierbij eigen normen en waarden.

Samen helpen wij jou op weg naar een vitaler leven.

Intake en begeleidingstraject

Elk traject starten wij met een kennismakings- en intakegesprek. Naast kennismaken en kijken of we persoonlijk klikken, bespreken we ook jouw hulpvraag. Dit duurt ongeveer 1,5 uur. Daarna plannen we de eerste en eventueel vervolgafspraken, die gemiddeld 1,5 uur duren. Meestal plannen we 1x per 2 weken een coachsessie, zodat je voldoende tijd krijgt om de opgedane inzichten in de praktijk te ervaren en te oefenen. Aangezien elk coachtraject individueel en dus anders is, bepalen we in overleg met jou het aantal sessies zodat je weet wat je kan verwachten.

Kosten

Opleidingen

Voor een kennismakingsgesprek rekenen wij €35, voor de coachsessies rekenen wij een bedrag van €60 per uur, waarin de kosten voor voorbereiding, evaluatie en eventuele reiskosten zijn inbegrepen.

'Coaching': CIVAS Opleidingen
'Vitaliteitscoach': Start2Move

'Burn-out coach': CIVAS Opleidingen
'Motivational Interviewing': HAN Seneca
'Leefstijlcoach': HAN Seneca

Persoonlijkheid:

Paul is volgens Thijs het beste te omschrijven als enthousiast, visueel, creatief, out of the box, teamplayer, persoonlijk en inspirerend!

Thijs is volgens Paul het beste te omschrijven als enthousiast, gedreven, gestructureerd, flexibel, inspirerend, teamplayer en sociaal!